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TrainingAutogeno 1

IL TRAINING AUTOGENOCaratteristiche generaliIl Training Autogeno si sviluppa a partire dal 1932 per merito di Johannes H. Schultz, medico psichiatra tedesco. Come Freud, Schultz in precedenza si era interessato di ipnosi, le cui tecniche erano state sviluppate da Bernheim e da Charcot in Francia.Consiste in una tecnica di rilassamento mediante un allenamento (Training) che produce da sè i risultati auspicati (Autogeno) senza che - una volta appreso il metodo - sia necessaria la presenza del Trainer (Psicologo, Psicoterapeuta, Medico).Pur non essendo il Training Autogeno una tecnica ipnotica, è indubbio che essa porti con sè taluni presupposti dell'ipnosi, soprattutto in ordine ai principi regolatori del rilassamento psico-fisico. A titolo esemplificativo, la concentrazione sul proprio corpo che crea le premesse per la suggestione ipnotica, cui consegue un rilassamento psico-fisico, è del tutto simile al rilassamento che deriva dal Training Autogeno attraverso la concentrazione sulle parti del corpo.Prima di approdare al Training Autogeno, Schultz si è interessato al movimento psicoanalitico di Freud e successivamente alle implicazioni della medicina psicosomatica.Pertanto non credo sia azzardato pensare che Schultz sia approdato alla tecnica del Training Autogeno attraverso un connubio fra i principi regolatori dell'ipnosi, i fondamenti della psicoterapia e le recenti cognizioni circa la medicina psicosomatica.Per questa ragione oggi possiamo definire il Training Autogeno come una tecnica di rilassamento che, sfruttando i meccanismi della autosuggestione, può produrre risultati psicoterapeutici mediante un rilassamento globale della persona, intesa come unità somato-psichica.

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