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TrainingAutogeno 4

Tra i disturbi che possono trovare giovamento mediante la tecnica del Training Autogeno, ricopre particolare rilievo l' "Attacco di panico" che consiste in una manifestazione d'ansia notevolmente intensa ed a carattere provvisorio in quanto solitamente di breve durata. Nondimeno, la tecnica è impiegata nel "Disturbo di panico" che è caratterizzato dalla reiterazione costante degli attacchi di panico medesimi. Durante tali manifestazioni di panico, il soggetto è in preda a notevole stato di ansia, preoccupazione per la propria salute, sensazione di perdita del controllo di sè e della propria integrità psicofisica.L'apprendimento della tecnica autogena, non soltanto quale forma di rilassamento, bensì anche quale modalità di autocontrollo, permette al soggetto di non farsi sopraffare da quote ingenti di ansia e, attraverso un potenziamento del suo sentimento di sicurezza, di attraversare le fasi dell' "attacco" con uno spirito maggiormente positivo.Ciò diversamente dalle condizioni di passività e di senso di annullamento delle proprie capacità ed energie, tipiche di questa condizione psicopatologica.

Training Autogeno e prevenzione.

Precedente

E' ormai insito nel senso comune, l'importanza che la prevenzione riveste nella cura della quasi totalità delle patologie.Ciò è vero a maggior ragione se evitarne l'insorgenza dipende dalle scelte concrete e quotidiane compiute dagli individui. Basti pensare a tutti gli accertamenti diagnostici e strumentali cui le persone sempre più consapevolmente e con regolarità si sottopongono, per la precoce individuazione di eventuali condizioni di patologia.Ritengo che lo stesso si possa dire nel momento in cui il soggetto sceglie di mettere in atto tecniche che lo aiutino a prevenire e/o controllare l'insorgenza di stati ansiosi, di tensione e di malessere psicofisico, attraverso un migliore utilizzo delle proprie energie.Non va dimenticato che una volta appresa, tale tecnica è facilmente e rapidamente applicabile di fronte a svariate circostanze ed evenienze che possano generare poreoccupazione ed ansia.

Segue Training Autogeno

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